ثبّت خدلك كبسولة
أضف التطبيق لشاشتك الرئيسية للوصول السريع
1
اضغط زر المشاركة في أسفل الشاشة ⬆️
2
اختر "إضافة إلى الشاشة الرئيسية" ➕
منصة "خدلك كبسولة" توفر لك نصائح طبية، إرشادات صحية، وتوعية سريعة ومبسطة لحياة أفضل.
اضغط على أي قسم للحصول على الجرعة التوعوية فوراً
نصائح يومية للحفاظ على كفاءة عضلة القلب وضبط مستويات ضغط الدم.
فيتامينات ومعادن أساسية يحتاجها جسمك يومياً لتعزيز جهاز المناعة.
خطوات عملية وعلمية متبعة للتعامل مع ضغوط العمل والقلق اليومي.
نصائح علمية مدعومة لضبط مستوى السكر في الدم وتحسين الحساسية للأنسولين.
أسرار علمية لتقوية دفاعات جسمك الطبيعية والوقاية من الأمراض الموسمية.
معلومات وإرشادات صحية موثوقة لمتابعة نمو طفلك وحمايته من الأمراض الشائعة.
دليلك الأول في رعاية رضيعك — من الرضاعة إلى التطعيمات ومراحل التطور الأولى.
نصائح علمية للحفاظ على الحيوية والاستقلالية وإدارة أمراض الشيخوخة بفاعلية.
إرشادات طبية موثوقة للأمهات خلال فترة الحمل والرضاعة لصحة الأم والطفل.
معلومات علمية وإرشادات غذائية متخصصة لتحسين نظامك الغذائي وصحتك العامة.
إرشادات طبية موثوقة في الصحة الزوجية والأسرية لحياة زوجية صحية ومتوازنة.
أرسل بياناتك لفريق أطباء التغذية واحصل على تواصل مباشر ومتابعة شخصية.
تواصل مع أطباء منصة خدلك كبسولة واحصل على ردّ خلال 24 ساعة.
⚙️ احسب هدفك اليومي أولاً
الهدف اليومي: 8 أكواب
تذكير مهم: في أوقات الحر الشديد أو عند ممارسة الرياضة لفترات طويلة، أضف لتراً إضافياً على الأقل لتعويض السوائل المفقودة.
ميزات حصرية لتنظيم حياتك الصحية ومراقبة مؤشراتك الحيوية
كم ساعة نمت بالأمس؟ وكيف كان شعورك؟
الهدف اليومي الموصى به: 2000 سعرة حرارية
تابع ضغطك، سكرك، ووزنك عبر الزمن
سجّل دخولك لعرض قياساتك 📊
معدل إنجازك لخطتك الصحية الحالية:
نحن هنا لمساعدتك دائماً وبشكل احترافي
التعليقات
+5 نقاط لكل تعليق تشاركه 🏆